【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーのネガティブ感情を改善する

■2017/06/21 ネガティブ感情を改善する

怒りや悲しみ、不安などといったネガティブな感情は無理やり抑えても消えないそうです。

心理カウンセラーによると、
[感情]より[理性]に焦点を当てることが大事だといい、その為には、
自分の思考パターンを増やす事が
ポイントだといいます。

[私はこう]など、自分自身に執着する人は思考パターンを増やすことが難しいとのことで、一方で
[こういう考え方もあるんだ]と
柔軟に考える人は、思考パターンが増えて理性的に考えることが
可能になるそうです。

理性で[どうすればいいか？]を考えることができると、目の前の問題に対して感情的になることが減るようです。
感情的にならずストレス軽減に努め気楽に生きましょう。

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