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熱中症にコップ1杯の牛乳がいい？

■2017/06/03 熱中症にコップ1杯の牛乳がいい？
熱中症予防の為の暑さに強い体づくりの方法として、(やや強めの
運動の後、糖質とタンパク質を摂取する事が有効）と言う研究結果が、信州大大学院により報告されました。


さらに、糖質とタンパク質を同時にとる手軽な方法として、コップ1杯の牛乳がすすめられているようです。

同大学の研究によると、熱中症を
防ぐには血液量を増やす事が
ポイントだそうです。

皮膚表面の血管迄十分に血液が
循環すれば、体温調節機能が向上すると考えられています。

タンパク質のアルブミンが血液中
に増えると、浸透圧の影響で血管内に水分が引き込まれ、血液量が
増えるといいます。


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