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血流が悪く硬い体のデメリット

■2016/01/22 血流が悪く硬い体のデメリット
体が硬いと、筋肉をスムーズに使うのが

難しくなり、転倒の原因になったり

するそうです。

さらに硬い筋肉が血流を悪くし、

心臓に高い圧力がかかるため高血圧

にもなりやすくなるそうです。

体を柔らかくする事は腰痛の改善や

美脚にもつながるといわれています。

股関節を柔らかくするストレッチ等が

いいそうです。

運動しているのに体が硬いという人は

自律神経が原因かもと言われいます。

体を調節する自律神経と交換神経の

バランスが崩れると、血流が低下して

筋肉を硬くしてしまうそうです。




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