【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［一日6食ダイエット］が話題に？

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［一日6食ダイエット］が話題に？

■2015/10/28 ［一日6食ダイエット］が話題に？
一日６食食べるダイエットが、じわじわ

話題になっているそうです。

朝、昼、晩、の食事の間に間食を
　
入れて６食にすることで、一日を

通して代謝を高く保つ事が出来、体脂肪

が燃焼しゃすくなるそうです。

食事を小分けするイメージで、

１回の食事量は少なめに設定し、

炭水化物、食物繊維、タンパク質等を

バランス良く取れるメニューに

すると、効果的に痩せられるそうです。

１回に食べる量を減すことで

血糖値の急上昇を防ぐ事が出来、

脂肪を溜め込まない体になるそうです

　　　　




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