【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［ニセモノ空腹］に注意

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［ニセモノ空腹］に注意

■2015/10/29 ［ニセモノ空腹］に注意
さっき食べたばかりなのにまた食べ

たいと空腹を感じるのは［ニセモノ］

食欲だそうです。

脳が［お腹が空いた］と思い込んで

いるだけで、体は食べ物を必要として

いないそうです。

炭水化物や糖質中心に偏った食事で

血糖値が急激に変動すると、空腹感を

感じてしまうそうです。

ながら食べも、食べた満足感が得られ

にくいそうです。

水分不足や、睡眠不足、飲酒、ストレス

等も、［ニセモノ空腹］を感じてしまう

NG 行為と言われています。





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