夜の間だけ放出されるホルモンの
[メラトニン]健やかな眠りを
もたらすだけでなく、ガン治療や、
老化防止にも有効です。
メラトニンを増やす方法の一つが
食事で、大豆、牛乳、豚ロース、
バナナ等、メラトニン生成の元になる
[トリプトファン]が多く含まれる
食材を、取り入れる事が重要です。
PC やスマホ等LED照明等から発せ
られるブルーライトを浴びると、
メラトニン分泌が阻害されてしまう
そうです。
[クレイスクラブ]
。古い角質、毛穴の汚れ、余分な
皮脂をしっかり除去する
マッサージ、パック。清涼感のある
使い心地で、スッキリなめらかな
肌に整えます。
100? ¥4.500 (税抜)
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