【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの身体にいいフルーツとは？

■2017/05/06 身体にいいフルーツとは？

最近、フルーツが生活習慣病予防に良い事が分かってきたそうです。

血圧上昇やむくみ、高血圧を抑えるカリウムがサクランボ210mg、
もも180mg、プラム150mgに
沢山含まれています。

腸に良い食物繊維は西洋梨⒈9ｇ
、プラム⒈6ｇ、りんご⒈5ｇと
たっぷり含まれていますので便秘気味の方にお勧めです。

特にりんごには善玉菌を増やすオリゴ糖を、ももには水溶性と不溶性の食物繊維⒈3ｇがバランス含まれているそうです。

白桃や西洋梨のフラボノイドは
ガン、心筋梗塞、動脈硬化の原因になると言われている活性酸素を
抑制してくれるそうです。

フルーツを沢山食べて健康を維持しましょう。
iPhoneから送信




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
サロン・アイビー
http://www.salonivy7.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県古賀市川原1138
TEL:092-942-4915
------------------------------------------------
Facebook：http://goo.gl/l87Zoj
Twitter：http://goo.gl/TDrvyg
mixi：http://goo.gl/N2BjxS
アメブロ：http://goo.gl/8bMj8F
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

• ■2018/03/12 [睡眠負債]になっていませんか？
• ■2018/03/04 足、靴の嫌な臭いを改善する法
• ■2018/02/03 肩凝りと冷え性を改善！
• ■2017/12/30 黒ずみ鍋が綺麗になる法
• ■2017/12/20 風邪を引かない方法