【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの食欲を整える

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食欲を整える

■2017/04/11 食欲を整える
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人は疲労やストレスがあると、それを強い刺激で打ち消そうとする
そうです。

甘い物や脂っこいものを暴飲暴食するのはこの為だそうです。

このようにストレスは間違った
食欲を引き起こすそうです。

正しい食欲を得る為に、ストレスを解消しましょう。




正しい食欲を取り戻す方程式

。体全体が汗ばむ運動20分
。バランスの良い食事1食
。バランスの良い食事1食
この3っが1セットになります

2週間のうちに3セットだけ取り入れ慣れてきたら回数を増やします。
体に正しい食欲を覚えさせることができます。2週間から1カ月ほどで食欲の変化に気づくようになれるそうです。




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