【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーのリバウンドしないダイエット法

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リバウンドしないダイエット法

■2016/05/08 リバウンドしないダイエット法
ダイエットして痩せたからには、その

体型のままキープしたいと思うのは当然

だと思います。

リバウンドしない為には、無茶なダイエ

ットではなく、一生続けられるような

ダイエット計画をする事がポイントだと

いいます。

例えば一日2000カロリーを摂っていた

ものを、1900〜1800カロリーに減らす

など、緩やかな目標をたてる事で、無理

なく続けられるだけでなく健康を害する

可能性も低くなるそうです。

リバウンドを防ぐには食事のバランスも

大事で、代謝が活発で、脂肪燃焼効率の

いい昼間に、一番ボリュームのある

食事を摂るのが効果的だそうです。

一生続けられるダイエットで健康と、

スマートさを手に入れましょう〜♪




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