【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［満腹で寝る］のは体に悪い！

■2015/06/22 ［満腹で寝る］のは体に悪い！

飲み会等で［満腹］の状態で眠りにつく

ことありませんか？

満腹状態での睡眠は太る以外にも、様々

な悪影響を及ぼすリスクがあります。

食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすく

［逆流性食道炎］になるリスクや、すい

臓の疲労を招いたり、脳卒中のリスクを

高める事もあるそうです。

また胃腸が消化の為に働らき睡眠の妨げ

をし、睡眠不足になったりします。

食べ過ぎや、夜は寝る３時間前迄には


食事を済ませ、出来るだけ胃腸に負担を

かけないよう気をつけましょう。




　　　［スリムケア］

　　食事前30分〜60分前にスリムケア
　　を飲めば脂肪分や炭水化物をカロリ
　　ーカットしてくれます




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