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肩こりってどうしてなるのでしよう！

■2015/04/15 肩こりってどうしてなるのでしよう！: 肩こりで悩んでいる人多いいと思います。

原因は日常生活での負担が大きく関係しているそうです。

私達は二本の足で重たい頭と、腕を首と肩周りの筋肉がささています。

支えている間中、筋肉は緊張し続け疲れてしまいます。

筋肉疲労は血行不良を起こすので、さらに筋肉が硬くなったり抹消神経を傷つけたりします。

予防として緊張を和らげる事、筋肉を鍛える事が有効らしいです。

普段から身体を動かし、正しい姿勢を保つ事が大切だそうです。

背骨を意識して、猫背にならず、又後へ反らしすぎない様にする事で筋肉への負担を減らす事が出来るそうです。

正しい姿勢で肩こり予防をしましょう。

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