【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの寒さを守り熱を生む食事

■2017/12/16 寒さを守り熱を生む食事

タンパク質の多い食事を取ると、体内で熱が生まれます。
タンパク質を消化吸収するには
多くのエネルギーが必要な為、胃や肝臓で熱が発生します。

その量は、炭水化物の5倍、脂質の8倍、毎食、タンパク質が豊富な
食材を摂るようにすると、冷えも
解消するかもしれません。

さらに、1日を暖かくスタートする為にも、朝食を抜かない事が
大切です。

もちろん、冷たい食べ物より温かい食べ物がお勧めです。
また、よく噛んで食べると、噛む時に使う筋肉が熱を生み出します。




iPhoneから送信




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
サロン・アイビー
http://www.salonivy7.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県古賀市川原1138
TEL:092-942-4915
------------------------------------------------
Facebook：http://goo.gl/l87Zoj
Twitter：http://goo.gl/TDrvyg
mixi：http://goo.gl/N2BjxS
アメブロ：http://goo.gl/8bMj8F
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

• ■2018/03/12 [睡眠負債]になっていませんか？
• ■2018/03/04 足、靴の嫌な臭いを改善する法
• ■2018/02/03 肩凝りと冷え性を改善！
• ■2017/12/30 黒ずみ鍋が綺麗になる法
• ■2017/12/20 風邪を引かない方法