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実りの秋の効能、効果が凄い

■2017/10/31 実りの秋の効能、効果が凄い
(栗)
ビタミンが豊富で、サツマイモも
よりも食物繊維が多く便秘改善に大きな効果があります。


(柿)
ビタミンCが豊富に含まれています。活性酸素を抑える抗酸化作用があり、アンチエイジングに
効果的です。

(梨)
成分の90%近くが水分で解熱作用があります。
風邪で熱があったり、のどが渇いた時には、梨を食べるといいと
言われています。

(南瓜)
βカロチンが豊富で免疫力を高めるのはもちろん、眼精疲労を良くする効能もあるので目の疲れで悩ん
でいる方にもオススメです。


(葡萄)
主成分であるブドウ糖は体内に入ってすぐにエネルギー源となる
為、疲労回復や病中病後の栄養補給にうってつけです。




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