体の不調サインはこの栄養素が足りていないかも？|福岡,古賀のエステ,化粧品|サロンアイビー

体の不調サインはこの栄養素が足りていないかも？

■2016/11/10 体の不調サインはこの栄養素が足りていないかも？: [冷え性が治らない]……そんな悩みがある

時は、海藻や白身魚、マグロ等を積極的

に食生活に加えて、ヨウ素を摂取すると

良いそうです。

ほかにも症状別に取り入れるべき栄養素

があるようです。

肌の乾燥は、ビタミンA の不足による

もので、うなぎやレバー、卵に含まれる

との事です。　　またこんにゃくや

黒ゴマ等、黒い色の食材に多く

含まれる[セラミド]も保湿効果があるので

オススメだそうです。

そのほか肌荒れや唇のカサツキは、ビタ

ミンB 2の一種、リボフラビン不足が

原因だそうで、大豆やほうれん草、

ヨーグルトを食べる事が大切だそうです

大量の汗をかくのは、ビタミンD が

足りていないようで、魚やキノコを

食べると改善されるそうです。

食生活に気を付け今年の冬は快適に過ご

しましょう。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
サロン・アイビー
http://www.salonivy7.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県古賀市川原1138
TEL:092-942-4915
------------------------------------------------
Facebook：http://goo.gl/l87Zoj
Twitter：http://goo.gl/TDrvyg
mixi：http://goo.gl/N2BjxS
アメブロ：http://goo.gl/8bMj8F
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの体の不調サインはこの栄養素が足りていないかも？

体の不調サインはこの栄養素が足りていないかも？

新着一覧