【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの冷え対策。手足を温めるだけでは、解決しない?

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冷え対策。手足を温めるだけでは、解決しない?

■2016/11/06 冷え対策。手足を温めるだけでは、解決しない?
冷えた体の中は酸素や栄養が行き渡らず

、内臓の不調から美容トラブル迄、あら

ゆる不調を引き起こす原因になります。

大きなトラブルになる前に、少しでも

冷えを改善することはとても大切です。

冷えが起こるおもなメカニズムは、

[熱を作るのがうまくいかない][熱を配る

のがうまくいかない]の2つです。

食事は熱をつくるエネルギーの大もと、

食欲が低下したり、胃腸が弱って栄養が

吸収されなかったり、食事制限による

ダイエットも熱を作る材料不足に

つながります。

熱の6割を作っているのは筋肉なので、

適度な運動も不可欠です。

こうして作られた熱が体の隅々迄きちん

と運ばれると、どこも冷えていない状態

になります。動脈硬化等血管の問題、

どろどろ血や貧血等、血液に問題がある

場合は配ることがうまくいかなくなるの

で、これも冷えの原因になります。

また更年期の女性はホットフラッシュ

等で冷えを感じにくくなりますが、下半

身は冷えている場合が多いです。

頭部や顔首、前胸部は毛細血管が発達

していて、ほてり等の症状が起こりやす

くなります。血液は上半身に集まり、

下半身は血流不足で冷え状態で、これが

冷えのぼせと言われるものです。




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