【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの階段のすごい健康効果

〒811-3132 福岡県古賀市川原1138 [ 駐車場有り ]

お電話でのお問い合わせ

  • mixiチェック

階段のすごい健康効果

■2016/09/01 階段のすごい健康効果
運動習慣が無いと、加齢に伴ってお腹

周りに脂肪がついてしまいがちです。

階段の昇り降りを習慣化することで、

若い頃の健康的な体に近づくことが

できるそうです。

毎日続けることで、お腹周りがスッキリ

しはじめる他、疲れにくくなったり、

太りにくくなったりといった効果も

あるそうです。

下半身を鍛えることが、メタボの解消を

はじめ、健康的な体を手に入れる

効率の良い方法だといいます。

階段を昇る時は、平地を歩く場合の

3倍ほどの運動量になり、ジョギングと

同程度のエネルギーを消費するようです

また太ももの前側にある大きな筋肉

大たい四頭筋が鍛えられることで、

基礎代謝の向上も見込めるようです。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
サロン・アイビー
http://www.salonivy7.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県古賀市川原1138
TEL:092-942-4915
------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/l87Zoj
Twitter:http://goo.gl/TDrvyg
mixi:http://goo.gl/N2BjxS
アメブロ:http://goo.gl/8bMj8F
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆