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どんどん痩せ体質に♪代謝アップストレッチ

■2016/08/23 どんどん痩せ体質に♪代謝アップストレッチ
痩せ体質に近づきたいなら、ストレッチ

で新陳代謝を上げるといいようです。

特に肩甲骨の周辺はエネルギーを消費

しようとする働きがある褐色細胞が集中

している部位です。

30秒のストレッチで褐色脂肪細胞を

活性化させられるようです。

タオルを、肩幅より少し広めになるよう

に両手で持ちます。

タオルを握ったまま、肘を曲げずに

両手を頭上に上げます。

さらに息を吐きながら、気持ち良いと

感じるあたり迄、背中側に両手を持って

いくだけです。

肩甲骨のストレッチは、ダイエットだけ

ではなく、肩こり解消やバストアップ

にも効果があるようです。

猫背や骨盤のゆがみ等の解消にもつなが

るそうです。




　[デイリープロテクションベース]

。日焼け止めと下地クリームをかねそな
　えた一品です。

。肌の色ムラ、凸凹、乾燥………様々な
　肌悩みをカバーし、ワンランク
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。朝スキンケアした後の肌状態を日中も
　保ち、ベースメークを美しく仕上げる
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