熱中症、だるさ、食欲不振、と夏の不調
は、体の熱だまりが原因かも?
頭のズキズキ、めまい、体がだるい、
夏になり、こんな不調が出てきた人は
要注意です。
体の中に熱を溜めこんで、非常に危険な
状態かもしれません。
[体の熱だまりチェックシート]
。めまい、立ちくらみ
。疲れやすい
。手足がしびれる
。こむら返りが起こる
。頭が痛い
。寝つきが悪い
。だるい、力が入らない
。むくみやすい
。味がわからない
。イライラする
。食欲がない
。爪が割れやすい
。のぼせる、ほてる
。あまり汗をかかない
。夜目がかすむ
。平熱が36度未満
。季節の変わり目に体調をくずす
。風邪を引きやすい
何個当てはまりましたか?
。0〜2個
熱だまり危険度 10%
。3〜5個
熱だまり危険度 30%
。6〜14個
熱だまり危険度 50%
。15個以上
熱だまり危険度 80%
厄介な熱だまりを一刻も早く体の外に
出すのに大切なのはミネラルです。
ミネラルは体の循環を助ける無機質で、
汗と一緒に体外に出て、蒸発する際に
熱を取り去ります。
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