【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの肩こりが首シャワーでスッキリ！

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肩こりが首シャワーでスッキリ！

■2016/08/09 肩こりが首シャワーでスッキリ！
疲れがたまると肩こりが辛くなりますが

、43度位の熱めに感じる温度のシャワー

を3分ほど、首から肩に当てるように

すると、温められて肩こりが軽減されて

いくそうです。

心地良さを重視する場合は、足先から

順に一ヶ所約２０秒間シャワーを

当てます。上肢、下肢、首周りが終わっ

たら、お腹や背中の体幹部分に約１分間

ずつ当て、最後に体が冷えないように

再び全体的にシャワーで流すと良いそう

です。首シャワーは湯船と併用すると

効果アップするそうです。

湯船に長くつかることが血行の良い時間

を長持ちさせ、肩こりを軽減させるため

には大切だといいます。

首を中心に全身を温める事がいいようで

すね♪




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