【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの睡眠中に発揮される自然治癒力の凄さ

〒811-3132　福岡県古賀市川原1138 [ 駐車場有り ]

お電話でのお問い合わせ

  • mixiチェック

睡眠中に発揮される自然治癒力の凄さ

■2016/07/02 睡眠中に発揮される自然治癒力の凄さ
体を細胞レベルで修復する自然治癒力が

最も発揮されるのは、睡眠中といわれて

います。睡眠の質が悪いと自然治療が

発揮されず、風邪をひきやすくなったり

肌が荒れやすくなったりしてしまうのだ

そうです。

夜更かしや、夜食、朝ごはん抜きと

いった不規則な生活を送っていると、

体内時計が乱れて自然治癒力下がって

しまうそうです。

食生活のバランスを整えつつ、少なく

とも一日は7時間は眠るようにすると

良いそうです。

どうしても眠れない人は、できるだけ

りラックできる環境を整えることが

大切で、就寝前に笑顔をつくることで

副交感神経が働き、質の良い睡眠が

とれるそうです。

作り笑いや、作り笑顔でもいいですので

実行してみましょう！





　　［ドライおから］

。今日RK B テレビのサタデープラスで
　ドライおからが便秘解消にすぐれた
　効果を出すことでダイエットにも
　効果的たと言われいました。


。粉おからを味噌汁や、炒め物、ごはん
　と何にも混ぜたり、かけたり、と
　大さじ3杯をとれば一日必要な食物
　繊維が取れるそうです。

。おかずにかけたり、ごはんに混ぜたり
　して食べると満腹になるのが早いです




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
サロン・アイビー
http://www.salonivy7.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡県古賀市川原1138
TEL:092-942-4915
------------------------------------------------
Facebook：http://goo.gl/l87Zoj
Twitter：http://goo.gl/TDrvyg
mixi：http://goo.gl/N2BjxS
アメブロ：http://goo.gl/8bMj8F
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

▲