【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの老ける原因は活性酸素

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老ける原因は活性酸素

■2016/06/25 老ける原因は活性酸素
老化の原因といわれる活性酸素ですが、

普段の生活の何気ない習慣が、活性酸素

を余計に増やしている可能性が高いと

いわれています。

たとえば、添加物が含まれるお菓子や、

外食をよく食べる場合は、食べすぎない

よう注意が必要だそうです。

激し過ぎる有酸素運動も、実は活性酸素

を増やす要因になるそうです。

健康の為に運動を習慣にするのであれば

、あまり体温が上がらず、息切れしない

程度の軽めの運動がベターだそうです。

アルコールを分解する際にも活性酸素は

発生するので、お酒の量に気をつけ

ましょう。

アルコールは適量であれば活性酸素を

減らしてくれますが、摂取量が多すぎる

と逆効果になるそうです。





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