【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの最近物忘れ多くないですか〜？

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最近物忘れ多くないですか〜？

■2016/06/20 最近物忘れ多くないですか〜？
［えっと何をするんだったかな？］

［あの芸能人の名前何だったかな？］

など思い出せない事ありませんか〜？

記憶系脳番地は40代後半から衰えるよう

です。自慢話や自分の話が多い事も、

記憶の衰えの現れだそうです。

これらは、昔の出来事で脳に強烈に残

った記憶しか取り出せない状態なのです

しかし、記憶力も生活を工夫すれば

除々に戻るそうです。それは時間を意識

する事だそうです。

［何時迄に掃除を終わらせる］

［洗濯を干すのは10分で済ませる］

等時間を決めて生活をすると、記憶を

司る海馬が元気になるそうです。

一日や一週間の予定を立て、やるべき

事を逆算する方法もいいようです。

また昔の記憶は、機会あるたびに

思い出す週間をつけると、普段使って

いない古い記憶が引っ張り出されて、

記憶系脳番地が刺激されるそうです。

［この服はどれくらい着たかな？］

［あれは何処にしまったかな？］

等と思い出す衣替えは最適だそうです。

アルバムの整理をする等も、思い出と

一緒に感情が揺さぶられ、記憶系脳番地

はさらに元気になるそうです。

過去といった時間を意識した生活で、

記憶系脳番地を活性化しましょう。




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