［エア運動］でダイエット効果アリ！|福岡,古賀のエステ,化粧品|サロンアイビー

［エア運動］でダイエット効果アリ！

■2016/05/24 ［エア運動］でダイエット効果アリ！: ダイエットの為に運動しようと思っても

、続けるのは中々難しいものです。

室内で動くだけの［エア運動］なら、

ちょっとした空き時間に取り組みやすく

継続しやすいようです。

とにかく痩せたい時は、その場で縄とび

の動きをするだけの［エア縄とび］が

オススメです。

脂肪燃焼効率の良い、効率的な有酸素

運動だといいます。

下半身が気になる人は、脚を天上に向け

て逆さまの体勢でこぐ［エア自転車こぎ

］も効果的なようです。

その場から動かずに走るマネをする

(エアジョギング)は、大きく腕を振ること

で、胸や背中、腕の筋肉も鍛えられる

ようです。♪

床への振動が気になる場合は、足踏みに

切り替えても良いそうです。

　　［メンズフェースフォーム］

。過剰な皮脂や汚れをスピーディーに
　落とす泡立て不用の洗顔料です。

。うるおいを守りながら肌をスッキリ
　洗い上げます。

　　200ml 　　￥2.000 　(税抜)

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