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スイカを食べると持久力がアップする！

■2016/05/19 スイカを食べると持久力がアップする！: これからの季節に美味しい［スイカ］
　
にはスーパーアミノ酸とも呼ばれている

、血管を強くしなやかにして血流の改善

に役立つシトルリンが豊富に含まれて

いるそうです。

シトルリンを摂取すると、体内に一酸化

窒素が発生し、血管が拡張して血流が

アップし、その結果、酸素の消費効率や

、糖、脂肪などの栄養素の運搬量が

増加、持久力が高まると考えられている

ようです。

スイカには、ナトリウムとのバランスを

保ってくれるカリウムも豊富に含まれ

ているそうです。

余分なナトリウムの排出を促し、利尿

作用を高めてくれるので、過剰な

ナトリウムが原因のむくみの改善に役立

つそうです。

今年の夏は積極的にスイカを摂取し、

健康を維持しましょう。

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