【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの食べないのに痩せない、ではなく食べないから太る！

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食べないのに痩せない、ではなく食べないから太る！

■2016/05/04 食べないのに痩せない、ではなく食べないから太る！
ダイエット中にありがちな［食事量を極

端に減らす］［カロリーを制限する］

等と言った方法は、かえって痩せにくい

体を作っているそうです。

現代人は、食べないから痩せるのでは

なく、食べないから太るという人が多い

ようです。その理由は、ダイエットによ

る栄養失調を体が察知し、カロリーを

なるべく消費しないようにと生命の防衛

本能が働いてしまうそうです。

食事を制限すれば、食べない分、体重が

減るのは当然ですが、一方で胃腸の働き

は鈍り、体は飢餓状態だと錯覚し、結果

カロリーを消費しない、脂肪を燃やさな

い、ダイエット効率の悪い体に陥って

しまうそうです。

食べた物を消化、吸収、代謝する時に、

体の中では沢山のエネルギーが使われる

ので、大量のカロリーを消費します。

しっかり食べて胃腸を活発に動かせば、

それだけでカロリーが消費できるそうで

す。とは言え、好きなものをやみくもに

食べてOK というわけではありません。




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