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高カロリー＝肥満より自律神経が原因か？

■2016/04/21 高カロリー＝肥満より自律神経が原因か？: 一般的に高カロリー食＝肥満と考えがち

ですが、高カロリー食を止めても痩せる

とは限らないようです。

太っている人の場合、自律神経の働きが

鈍っている傾向があり、体重が落ちづら

くなっているそうです。

自律神経の働きが鈍ると、摂った

エネルギーはうまく消費されず、食事

を減らしても肥満は維持のままで、

自律神経を正すには、適度な運動が

効果的だそうです。

温かくて辛いものを食べる、よく噛んで

食べる、夜8時以降は食べない等を守る

ことでも、太りにくい体質に改善できる

そうです。

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