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いっぱい食べたのに、ニセ食欲の原因とは

■2016/03/19 いっぱい食べたのに、ニセ食欲の原因とは
特にお腹がすいていないのに食べ物が

食べたくなるニセモノの食欲は、

［ストレスやプレッシャーを感じている

時］や、［気持ちが満たされていない

時］に起こるそうです。

ニセではない時は、除々に空腹を感じ

［特定の食べ物のみを欲する事はない］

場合が多いそうです。

一方でニセモノの食欲は甘い物や揚げ物

、極端に味の濃いもの等を急に渇望する

傾向があるそうです。

どうしても食欲を抑えられない時は、

満腹感が得られやすいバナナやチョコ

レート、食欲抑制効果があるといわれて

いる牛乳を摂ると良いそうです。





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