【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーのやけ食いはストレスを余計に増やす

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やけ食いはストレスを余計に増やす

■2016/02/29 やけ食いはストレスを余計に増やす
仕事や人間関係などのストレスを感じた

とき、ついやってしまうやけ食いですが

、実はやけ食いがストレスをさらに

高める原因になっていたようです。

アメリカの研究者たちが、131人の

女子大学生を対象に、一日数回、気分と

食行動に関しての調査を実施した結果、

やけ食いをした後に、ネガティブな方向

へ気分が落ち込んでいた事が分かった

そうです。

ストレス解消するには、やけ食いでは

なく、やけ寝をする事が大事なようです

睡眠を取ることで、脳の疲れがとれ、

やけ食いの防止につながるそうです。






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