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朝食を抜くと太るはウソらしい

■2016/02/05 朝食を抜くと太るはウソらしい
よく耳にするのは、朝食をとらないと

体が栄養をため込もうとして太り

やすくなるという話がありますが、ある

実験によると朝食抜きは痩せると言う

研究結果が出たそうです。

この実験では、対象者を朝食抜きと、

朝食ありのグループに分けて比較した

所、体重が大幅に減ったのは朝食抜きの

グループだけだったそうです♪

午後になっても食べ過ぎるケースが

少なく、総摂取カロリーが減った事が

要因のようです。

朝食を取らなければ、空腹の間に

余分な脂肪が燃焼し、週に一度するだけ

でもダイエットになるそうです。

また食べないことで内臓が休まって

機能が回復する効果もあるそうです。




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