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子供にマイナス影響を与える夜更かし

■2016/01/09 子供にマイナス影響を与える夜更かし: 子供の成長を促す為には、十分な

運動と睡眠に加えストレスをかけない

事が重要です。

しかし睡眠は小学生なら10〜11時間

程度が必要にも関わらず、不足

しがちだそうです。睡眠不足は

［成長ホルモンの減少］［食欲不振］

から、やる気が出なくなる等様々な

悪循環をもたらしてしまうそうです。

対策としては親子で朝方の生活スタイル

にシフトする事も良いようです。

また夜更かしで、テレビを見る時間が

増加すると、スナック菓子等のおやつ

の摂取も増加し、結果肥満になりやすい

と言われています。

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