新年明けましておめでとうございます♪
本年もよろしくお願い致します♪
突然、腰に痛みが走り身動きがとれ
なくなってしまう人もいるのが
ぎっくり腰です。
毎日の生活習慣や思考パターン迄もが、
ぎっくり腰の原因になる可能性がある
といいます。
全身運動をする機会がなく、使う筋肉
に偏りがあったり、同じ姿勢でスマホ
を長時間使っているなど、毎日繰り
返している行動の結果として、腰に
負担をかけている場合があるそうです。
また冷え症の方はお風呂に浸かり
体をしっかりあたため、体が冷めない
うちに休みましょう♪
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