[これが食べたい]と無性に感じる時
は、不足した栄養素を補う為の体からの
S O S サインかも?
肉が食べたい時は鉄分を欲しており、
チョコレートが食べたい時は、
マグネシュウム不足の可能性が
あります。ただし欲求どうりに
食べるのはNG です。
肉なら鉄分の多い、赤身肉を選んだり、
チョコはブラックチョコや、マグネシュ
ウムの多い海藻類を代わりに食べる等、
脂肪、糖質の取り過ぎには注意しま
しょう。さらに、フライドポテト
等のジョンクフードが、食べたい時は
カリウム不足、炭酸飲料が飲みたい時は
カルシウム不足の可能性があるようです
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つけても手荒れが改善されず
悩んでいた方にとても大好評です。
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