【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［食べた！］は栄養不足のサインかも

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［食べた！］は栄養不足のサインかも

■2015/11/15 ［食べた！］は栄養不足のサインかも
［これが食べたい］と無性に感じる時

は、不足した栄養素を補う為の体からの

S O S サインかも？

肉が食べたい時は鉄分を欲しており、

チョコレートが食べたい時は、

マグネシュウム不足の可能性が

あります。ただし欲求どうりに

食べるのはNG です。

肉なら鉄分の多い、赤身肉を選んだり、

チョコはブラックチョコや、マグネシュ

ウムの多い海藻類を代わりに食べる等、

脂肪、糖質の取り過ぎには注意しま

しょう。さらに、フライドポテト

等のジョンクフードが、食べたい時は

カリウム不足、炭酸飲料が飲みたい時は

カルシウム不足の可能性があるようです





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