【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［夜食症候群が老化を早める？］

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［夜食症候群が老化を早める？］

■2015/11/08 ［夜食症候群が老化を早める？］
お酒を飲んだ後、夜中にラーメンを

食べたくなることありますよね。

でも夜食の癖がつくと［レプチン］

という食欲抑制のホルモンが低下し、

やめられない悪循環に陥る

［夜食症候群］といわれる状態になる

ことがあるそうです。

一日の中で代謝が低く、活動量の少な

い夜に食べてしまうと、糖質が

エネルギーとして使われずにたまり、

これがたんぱく質と結びつくことで

A GE という悪玉物質が生成され、

コラーゲンを破壊し老化を招いて

しまうそうです。

改善するには、食の生活習慣を

見直すことがポイントの１つです。

朝食を摂らない人は、朝、食べる

習慣を身につけたり、夜遅くに

食べるのを、思い切って朝にまわす

のも効果的です。


　

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