肩こり、だるさ、といった疲れは、
睡眠不足やストレス、過労等から
起こります。
これらの原因は活性酸素です。
呼吸で吸いこんだ、酸素の一部が
体内で活性酸素に変化し、細胞を傷つけ
正常に働かなくさせてしまいます
活性酸素から身をまるには、
抗酸化酵素が必要になります。
加齢とともに減少するので、色いろな、
野菜や、果物をしっかり摂りましょう。
野菜や、果物にはビタミンC や、
ミネラルが含まれ抗酸化物質の代表です
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