【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［こむら返り］を一瞬で治す法

■2015/11/03 ［こむら返り］を一瞬で治す法

寝ている時足がつってしまい、夜中に

痛みで目が覚めてしまった経験のある

人は多いいと思います。

その時は［つっている方の足の裏で、

壁を垂直に力いっぱい押しつづける］

方法を取れば不思議と痛みが

スーッと取れるそうです。

こむら返りを防ぐ方法としては、

［就寝前にストレッチを行う］

［普段から無理のない範囲で運動し、

足に筋力をつける］などが友好と

されています♪




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