【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［体のサビ予防に強い食材］

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［体のサビ予防に強い食材］

■2015/10/24 ［体のサビ予防に強い食材］
老化の元凶の１つとされるのが、

体のサビと言われる活性酸素、身を守る

には、［抗酸化成分］を含んだ食事を

とる事だそうです。

人は体内で抗酸化ビタミンを合成

出来ないのが原因です。

［抗酸化成分］を含む、野菜、果物、

海藻、キノコ、豆類等の食材を食べる

事がポイントのようです。

強い抗酸化作用をもつ、脳内ホルモン

のメラトニンを増やすのも効果的です。

起床し、しっかり朝日を浴びる事で、

夜に始まるメラトニン合成を促す事が

できるそうです。




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