。脳を若返らせ、生き生きになる
7つの秘訣。
1)本や新聞、映画を楽しむ。
2)料理をする。
3)自然とふれあう。
4)適度な運動をする。
5)手先を積極的に動かす。
6)脳のトレーニングを週間にする。
7)新しい事にチャレンジする。
これら7つの秘訣は特に目新しい事では
ないかも知れませんが、いずれも脳を
働かせ刺激する要素を含んでいます。
いつも同じような生活パターンを
繰り返えさず、新しい挑戦、変化を
求める事が脳の健康を保つようです♪
マンネリを抜け出しあたらしいこころみ
にチャレンジしましょう。
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