【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［便秘解消に穀物が重要］

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［便秘解消に穀物が重要］

■2015/10/07 ［便秘解消に穀物が重要］
お通じが良い人と悪い人の食生活を

比較すると［穀物］を多く取っている

人は便秘で悩む事がないそうです。

便秘に良い食物繊維には水溶性と、

不溶性の二種類があります。

穀物には水溶性食物繊維が含まれ、

特に大麦は野菜の食物繊維と合わせると

理想的なバランスになるそうです。

秋の味覚のサツマイモにも、

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の

二種類が含まれているそうです。

またカリウムも豊富でむくみ解消し、

体をスッキリさせる効果が

あるようです。





　?［キャビテーション］

。食欲の秋で新米、果物、又結婚式に
　招かれ美味しいものの食べ過ぎて
　太る方が目立つ時期ですね．

。セルライトになる前にキャビテーショ
　ンをかけるとすご〜く痩せやすいです

。時間も短かくてすみ、費用も安く
　すみます。



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