夏場は[暑いからスタミナを]と
夏バテ防止に肉やうなぎと高カロリー
なものを食べがちです。
でもこんな食事は蓄積され、9月になって
見た目に表われてくるそうです。
夏は基礎代謝が落ちるためカロリーが
消費されず、同じ運動量でも
太りやすくなるそうです。
暑くて食欲がない時は、食事を
節制する位がちょうどいいそうです。
また暑いからといって冷たいドリンクを
飲みすぎるのも太る原因になり、
代謝が落ち、体をさらに冷やし、
脂肪を燃焼しにくくなります。
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がお勧めです。
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