【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［乳酸菌の力］

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［乳酸菌の力］

■2015/09/22 ［乳酸菌の力］
腸は［体の根っこ］といわれている

事をご存じでしょうか？

腸の働きは、お腹をスッキリさせる

だけではありません。

有害な菌やウイルスを撃退したり、

気持ちを落ち着かせたり、色々な

働きがあります。

腸内の環境を良くすると、全身の

健康につながります。

ヨーグルトなどで積極的に乳酸菌を

取り入れる事が健康への第一歩です。





　　　　［腸にきく食べ物］

　　
　　　　　　。ヨーグルト　　200?
　　
　　　　　　。大根おろし　　大さじ2杯
　
　　　　　　。ハチミツ　　　大さじ2杯


　　寝る3時間前に食べますと、この
　　3品が腸のエサとなり腸の働き
　　を活発にしてくれるそうです。

　　私も毎日試しています。




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