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［明のむくみ顔を防止するには］？

■2015/08/19 ［明のむくみ顔を防止するには］？: 明の［むくみ顔］を防ぐには、前日の

夜の過ごしかたが重要です。

塩分の高い外食を控え、塩分調節

しながら自炊するだけでも

効果が期待出来ます♪

お風呂前に少こし汗ばむ程度の軽い

運動をする、夕食後も適度の水を飲む、

シャワーだけで済ませずお風呂に入る、

等の習慣も効果的です。

むくんでしまった顔をケアするには

［蒸しタオル＝冷水での洗顔］を

2〜3回繰り返したり、マッサージで

首のリンパの流れを良くすると

いいようです。

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