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脚痩せをはばむ３大原因

■2015/08/17 脚痩せをはばむ３大原因
脚が太くなるには３つの原因がある
あります。


。むくみ
(余計な水分が溜まって脚太に)

成人女性の約７割は水太り。
男性に比べて筋肉が少ないため、
リンパや血液の流れが滞りやすいのが
原因です。筋肉を使う運動や、むくみを予防するマッサージや食事で改善をしましょう。



。ガチガチ筋肉
(凝った筋肉がたくましさを助長)


脚に力を入れなくても硬くガッチリしているなら、それは筋肉太りです。
溜まった疲労物質が老廃物へと変わっているのが原因です。
運動後はマッサージ等のケアで、
老廃物を溜めないようにしましょう。



。セルライト
(皮下脂肪の塊でむっちり脚に)
セルライトとは、細胞に水分や老廃物が溜まった結果、皮下脂肪が固まってしまった状態です。
冷えや運動不足によって巡りが滞っているのが原因なので、生活習慣を見直すことが大切です。　





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