【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［１週間でスッキリ背中を手に入れる］

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［１週間でスッキリ背中を手に入れる］

■2015/08/16 ［１週間でスッキリ背中を手に入れる］
自分では見えないので見落としがちな

［背中のお肉］。

背中をスッキリさせるには、

肩甲骨をぐるぐる回すエクササイズ

がいいそうです。

背中が温まってきたら、ペンギン

パタパタを実践するといいそうです。

これは両手を体より後ろに伸ばし、

手の平を近づけたり、離したり

するだけです。

さらに背中の引き締めには、腕立て伏せ

も有効です。

手の幅を広めにすることで、より

背中にきくエクササイズに

なるそうです。





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