ノースリーブや半袖を着ると、気になる
なるのが二の腕です。
キュッと引き締める、効果的な
エクササイズが[背面腕立て伏せ]です
ひざを立てて座り、手を体の後ろに
つきます。
この時、指先は足先と同じ方向へ向け
後は曲げたり伸ばしたりを10回ほど
繰り返えすだけです。
この背面腕立て伏せは、洗面台や
キッチン等台がある所でも応用
出来ます。
[キャビテーション]
[下半身コース]
ヒップ、太もも、ふくらはぎの
3ヶ所となります。
6回コース
¥66.000 = ¥30.000
55%Off
(¥36.000もお得です)
12回コース
¥143.000 = ¥60.000
59%off (¥83.000もお得です)
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