【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［焼き肉定食］と［お寿司］どっちが太る？

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［焼き肉定食］と［お寿司］どっちが太る？

■2015/08/10 ［焼き肉定食］と［お寿司］どっちが太る？
焼き肉定食とお寿司、太りやすいのは
　
どっちでしょうか？

専門家によると、糖質が多い寿司の

ほうが太りやすいそうです。

和食はカロリーが低いと思われがちです

が、逆のケースも多いようです

寿司一人前の白飯は茶腕2杯弱と量が

多い上、酢や砂糖など糖質で味付け

されています。

天婦羅の衣や、つゆ、野菜の煮物に

使う調


味料にも糖質が含まれています。

寿司を食べる時は先に汁物や茶腕蒸しを

食べるといいようです。

血糖値上昇を防ぐガリや、中性脂肪を

減らす効果がある緑茶を小まめにとる

といいそうです。




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