【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの［すぐお腹が空く］その原因は朝食抜きかも？

■2015/04/20 ［すぐお腹が空く］その原因は朝食抜きかも？

食べたはかりなのにすぐお腹が空くのは、朝食を取らない事が原因かも？

朝食を取る事で、日中急にお腹が空いたり、必要以上に食べてしまう事がなくなる様です。

またタンパク質を意識的に取り入れると、結果的には日中の食欲を抑える事が出来るようです。



朝食に高タンパクの食事をすると満腹感が持続するようです。


朝食を取れば過食傾向を抑制するのに効果的だそうです。




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