眠り過ぎる人は心臓発作のリスクが高くなるって本当?
八時間以上睡眠時間をとっている人は
6〜8時間の人より46%も心臓発作の確率
が高くなるそうです。
一番危険なのは
?[以前6時間以下寝ていた人]が
[今は8時間以上寝ている人]だそうです。
長期間一定の睡眠だった人より四倍リスクが高くなるそうです。
理想は一日6、5〜7、5時間の睡眠がいいそうです。
ほどほどの睡眠で健康的で元気な生活を目指しましょう。
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