むくみの原因となる体内の塩分を減少するには野菜や、海藻、いも類、果物等のカリウムを含む食品が効果的だそうです!
味噌汁は具沢山にしたり、ラーメン等のスープは半分残す様にすれば塩分摂取が減ります。
ちょっとの努力で身体のむくみが解消されます!
塩分摂取に注意してダイエットを成功させましょう!
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