【福岡】ダイエットエステ・エイジングケア | サロンアイビーの骨盤足踏みで痩せ体質に！

■2015/03/10 骨盤足踏みで痩せ体質に！

下半身太りの原因の一つは骨盤周りの筋力の衰えだそうです。

骨盤周りの筋肉を強化出来る体操でお腹が凹み、くびれ、下半身、上半身もスッキリしてくるそうです！

椅子に腰かけ、背筋を伸ばし両手を腰に当て左右のひざを交互にあげる！

骨盤足踏みをする事で腸腰筋が鍛えられるそうです

試しにやって見ませんか！（




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